所以我们一定要定期检查口腔问题、出现问题及时看口腔科医生。但是最重要的一点那就是：认真刷牙以及选择正确的牙刷！
常用劣质牙刷可致口腔癌。
一些容易损伤牙龈及口腔粘膜的劣质牙刷的刷毛一般都比较粗，如果黏膜偶尔受损是可自动修复的，但如果长期受损，易引起癌变。
其次，如果长期使用劣质牙刷，不但无法清除口腔内的残留物，导致细菌滋生，可能引起致癌物亚硝胺的形成，进而导致口腔炎，再加上一些细胞处于增生状态，对致癌物很敏感，长此以往可导致口腔癌的发生。
牙刷毛太硬，易致牙龈萎缩。
小编周边的很多朋友都认为牙刷的毛越硬对牙齿的清洁更彻底，其实不然，这样的做法对牙齿有害无益。你如果还在选择刷毛过硬过密的牙刷，那赶紧换掉把，这样不仅无法清洁掉牙齿间隙和隐蔽面牙垢，甚至划伤牙龈，导致牙龈损伤出血。
所以小编更加建议大家选择质地柔软，硬度适中的牙刷。
牙刷要记得换。
牙刷的使用时间不宜超过三个月，如果长时间不更换，除了口腔自身的一些细菌会存留在牙刷上，空气中或者周围环境中的细菌，也会落在牙刷上，牙刷中会有大量的杆菌的球菌依附在刷毛表面。
另外，长期使用的牙刷，牙刷毛也会有磨损，不能更好地清洁牙齿。因此我们需定期更换牙刷，一般建议牙刷使用时间最好不超过3个月，如果刷毛磨损明显、打结或有污渍，那别犹豫了，换吧。
如何选一根适合的牙刷？
①软毛的软毛的，把你的牙龈当小宝宝一样呵护就对了。刷毛太硬，容易导致牙齿或牙龈损伤，但也不要选极软的，会影响清洁效果哦。
②电动牙刷、手动牙刷都可以，适合自己的就是最好的。
如何正确刷牙？
45°角，是刷牙的最佳角度；把牙刷放在牙齿和牙龈交界的地，做圆弧状反复轻刷，轻轻刷上2分钟，把牙齿上的污渍刷脱落即可。
但是对于一些懒人来说，别说刷牙姿势了，就连刷牙时间，都很难坚持到2分钟，经常都是随便刷几下就完事。所以对这部分人选择电动牙刷或许会更好：只要按下启动键，就会硬性要求你刷满2分钟，同时确保了清洁力度足够。
电动牙刷刷头振动的幅度也远超人手的摆动速度，能在更短时间内达到足够的清洁力。
刷牙不仅是要认真刷牙，确保牙齿每一面都清洁到，对牙刷也有一定要求的，这样不仅能事半功倍高效地清洁牙齿，保持口腔卫生，还能有效预防龋齿，减少口腔问题哟。
市面上有两种类型的电动牙刷：机械电动牙刷声波电动牙刷
机械电动牙刷是振动频率高，对牙齿的深度清洁效果好，但声音动静较大；适合做定期深度清洁工作。
声波电动牙刷主要通过内置晶体管发射声波杀灭牙龈牙缝死角里的细菌，来达到清洁牙齿的目的。工作时声音小、安全性高，不会磨损牙齿，清理牙齿犄角旮旯的效果好，适合日常使用。
刷牙是一件日常到不能再日常的时间了，但是没有规范的刷牙，会让清洁效果大打折扣！引起诸多口腔疾病！所以大家一定要多多注意！
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