心脑血管发生问题的几率很高。目前，大概有2.9亿人有不同程度的心脑血管问题。通俗点说，这些问题都是被血管“堵”出来的，心血管问题已经成为威胁生命健康的重要因素。动脉粥样硬化是堵塞血管的“元凶”动脉粥样硬化，可以说是整个血管问题的核心，主要指动脉壁上沉积了一层像小米粥样的黄色脂类物质。使得动脉壁逐渐增厚、变硬，管腔狭窄，就像淋浴器的热水管一样，随着时间的延长，水管内壁逐渐形成水垢，最后堵塞管道。不同部位的血管堵塞，症状表现不一样：堵在冠状动脉，容易发生冠心病；堵在颈动脉，容易发生脑供血不足；堵在肾动脉，容易影响肾泌尿功能；堵在下肢动脉，容易发生肢体障碍……这些都是生命健康的大敌。握紧拳头30秒，测试血管是否堵塞保持拳头紧握的姿势，30秒后松开拳头，观察血液回流现象。如果手掌颜色在3秒之内迅速恢复原样，说明你的血管比较健康，血液流畅，无明显堵塞；如果5秒钟甚至10秒钟后，手掌颜色才能逐渐恢复原样，说明血液不流畅，血管弹性不佳，要小心动脉粥样硬化引起的血管堵塞。血管堵塞是一个很宽泛的概念，也是一种很普遍的现象，每个人随着年纪增长，血管都会有不同程度的堵塞。而血管一旦发生“拥堵”，会造成各个器官组织缺血、缺氧。血管堵塞的人，一般会感到头晕、头痛、胸闷、气短、目眩、呼吸困难、肢体疼痛、浮肿、碰到就青於、手脚没力，麻痹等等症状。血管堵塞六大“元凶”1、暴饮暴食饭局连绵不绝的职场人，深受美食困扰的吃货，都喜欢暴饮暴食。餐馆里的菜大多是用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”这些招数炮制出来的“美味”，总是荤多于素，这类肥甘厚腻的“美味”往往会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵住。2、长期熬夜“晚上23时不睡是不要脸，晚上24时不睡是不要命”。从养生角度来说，熬夜时，体内会过多地分泌各种激素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期熬夜的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不是开玩笑。3、缺乏运动长期不运动就会导致血液循环不好，血管里面的“垃圾”无法排出，,在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。4、情绪不好科学证明，怒伤心，负面情绪如敌意、抑郁、焦虑等都是具有“心毒性”的，愤怒水平较高的人出现脑血管疾病的风险是愤怒水平低的人的2.3倍。与此相反，积极的情感可以明显保护心脏和血管。5、烟不离手吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性。而且，被动吸二手烟也对血管有类似伤害。血脂高怎么办？1、规律作息，劳逸结合经常熬夜，正常的生物钟会被打乱，内分泌也会受到影响，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌会增多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。所以保护血管健康首先要注意规律作息，尽量避免熬夜。2、多喝茶水茶水有利于降低我们血液的黏稠度，降低脂质在我们血管中堆积的几率，对于降低我们的血脂有很大的帮助。每日冲泡三五杯，血脂会慢慢的降下来。菊花：不但能够清热解毒，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；金银花：能疏通血管还能保持血管弹性；将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，血脂悄悄降下来。3、坚持运动运动可以促进我们身体的血液循环，融化堆积在我们体内的脂肪。这样可降低我们血液的黏稠度，从而使血脂降下来。我们可根据自身的身体情况做些适量的有氧运动，比如；打太极、游泳等等，持之以恒，血脂慢慢降下来。运动疗法是一个缓慢的过程，需要我们坚持下去，慢慢地将其变成自己的一种习惯，不仅可以将血脂降下来，对我们的身体也是有百利而无一害。[免责声明]：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书面证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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