男人问题前列腺炎人群的饮水时间表

前列腺是男性的主要附属性腺,也是疾病攻击的“重灾区”。前列腺炎患者往往通过适当饮水,规律排尿有效缓解症状。应多喝水以稀释尿液,多排尿,将细菌毒素冲淡,促进体内垃圾排放。

专家指出,患者每天应喝水1—2升,具体的饮水方法有一个“时间表”:7:00:经过一夜睡眠,身体缺水,起床后喝毫升温水,可帮助肾脏排毒;8:30—9:00、11:00—11:30:经过工作、健身等活动,身体流失了水分,此时补充流失的水分,还能缓解紧张的情绪,应各饮毫升水;13:00左右:或午餐半小时后,喝些温水,促进消化功能;15:00左右:喝些水或茶,还有助于提神;18:00或晚餐前:喝些水,有助于消化;22:00前:即睡前1小时喝少量的温水,避免睡眠长时间的缺水。

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