大约在20多年前，
一项针对心血管疾病展开的
流行病学调查发现，
法国人普遍心血管疾病
发病率低于许多国家。
研究人员发现：
1.法国人爱吃高脂肪、高蛋白、高热量的食品，但法国的肥胖人口却只有10%，而英国高达22%，美国高达33%；
2.法国人的冠心病发病率和死亡率比其它西方国家，尤其是比英国人和美国人要低得多。
3.法国人爱喝红酒，而英美人不爱喝。
由此研究者们提出了
“每天适当喝红酒
有利于心血管健康，
预防心血管疾病”的假设...
这一推论到底是真是假？
本期“生活专家号”医院心血管内科内五科副主任赵宏伟为我们作详细解答。虽然喝酒并不能保护心血管
但是导报君为您梳理了
8种保护心血管的好方法
仅供您参考！！！
01
梳头
手指梳头一分钟，用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病。
02
揉耳朵
轻揉耳朵一分钟，因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症。
03
转眼睛
转动眼睛一分钟，类似眼保健操的方法。
04
揉鼻子
拇指揉鼻一分钟，可按摩鼻旁的迎香穴。
05
叩齿卷舌
轻叩牙齿和卷舌一分钟，使牙根和牙龈活血。
06
按摩肚脐
轻摩肚脐一分钟，用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。
07
伸屈四肢
伸屈四肢一分钟，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病。
08
收腹提肛
收腹提肛一分钟，反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。
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