中医讲，人与血管同寿，血管不好，百病缠身！
这是因为，血管是人体最重要的组成部分，众多部位，都离不开其血液的供给。
一旦堵塞，会造成部分器官缺氧，严重损害身体健康。
日常生活中，如何判断血管是否堵塞呢？
1、胸部疼痛
如果平时没有胸痛的症状，突然在近期频繁胸痛，持续数秒，甚至几分钟，并且多有灼烧感，伴随压榨性疼痛，一定要警惕。
因为此时，很可能是心脏血管堵塞，诱发胸痛、心绞痛，甚至是心梗！
2、早起疲惫不堪
正常来讲，人们在经过一夜的睡眠后，早起时，应该是神清气爽的状态。
但是，如果是血液粘稠，或是血管已经堵塞的人，早起后，便会出现大脑昏昏沉沉，精神萎靡的情况。
如果早起之后，依然疲惫不堪，那么很有可能是血管开始堵塞了，要注意了。
3、嘴唇发紫
当血管发生堵塞的时候，血流量会相对下降，进而增加了血液的粘稠度。
而人的嘴巴，得不到足够的血液滋润，就会产生嘴唇发紫的现象。
如果在运动之后，出现嘴唇发紫，同时还伴有呼吸困难，心慌胸闷等表现，一定要提高警惕；
因为，很有可能是心血管，发生了堵塞，最好去检查一下。
4、手脚冰凉
当下身血管发生堵塞的时候，一般会导致腿部血管变窄，供血不足；
此时，人们在睡觉的时候，便会出现腿麻，脚凉等感觉，这些信号很容易被忽视。
因此，出现这种情况的时候，可以用手摸一下脚背上正中高点的脉搏：
若能摸到脉搏，说明动脉血一直通到脚背，血管还没有堵塞；
若是没摸到，说明血管可能已经堵塞了。
日常有3种行为的人，会使血液粘稠如粥，尽量避免！1、烟酒齐下
抽烟，喝酒，老生常谈。我们也都知道抽烟伤肺，喝酒伤肝。
但是，长期烟酒齐下的人，还会损害血管的健康。使血液粘稠度增加，血管堵塞严重。
过量抽烟，加喝酒，会产生使身体“生锈”的活性氧，增加胆固醇和中性脂肪的量，进而增加血液粘稠度。
所以，戒烟限酒，是保护血管健康最为重要的方法之一。
2、过于懒惰
相关数据指出，懒惰，缺乏运动，是血管堵塞的一大诱因。
这是因为，长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
3、总爱生气
人们常说，气大伤身，是有一定道理的。
经常生气，会让身体处于一种应激的状态，危害血管健康。
另外，爱生气的人，在情绪得不到舒缓的时候，心跳会加快，血压会升高；
如果自身血管比较脆弱，便更容易引发血管破裂！
喝一水，补二物，动三处，血管健康人长寿！喝一水：冬青荷叶茶
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液黏稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
冬青，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
蒲公英：研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血黏稠，稳定血压，保护血管健康。
补二物：
1、维生素P
维生素P，可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
茄子中，含维生素P的量很高，经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜等。
2、膳食纤维
研究表明，摄入充足的膳食纤维，能够有效降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。
《中国膳食居民指南》建议成年人每天摄入膳食纤维量不低于25g。
动三处：
1、脖子
双手摩擦发热，按摩颈部左右两侧；
作用：促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，并改善大脑供血，预防中风。
2、手腕
双手手腕由内往外，再由外往内，缓缓转动；
作用：可以通经活络，帮助疏通血管，助力血管健康。
3、腿
研究人员发现，经常抖腿，可增加腿部供血，一定程度上保护血管。
注意：此种动腿动作，虽然是为久坐族，提供了一个保护血管的懒方法，但不能代替定期锻炼。
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