随着年龄逐渐的增长，血管内的垃圾毒素也会变得越来越多，主要原因是不良的习惯，身体的炎症或者是年龄的增长。
血管出现堵塞就会影响到氧气和养分的输送，此时就容易增加血管疾病的概率。其实当血管出现堵塞的时候，身体也会出现异常表现，希望你能留心观察。
血管不堵的人，身体一般会有5个表现，希望你也如此
腿脚没疼痛感。中医认为“通则不痛，痛则不通”，血管一旦出现堵塞的情况，很容易出现腿脚疼痛的情况，此时说明你的血管内已经形成了血栓，希望你能及时就医检查。
没有持续头痛。脑部血管颈部血管堵塞可能会引起持续性头痛，如果你并没有头痛头晕等问题的发生，说明你的血管非常的通畅，供血供氧量还是非常充足的。
没有胸痛、胸闷。心脏血管堵塞就会引起胸闷胸痛等问题，尤其是对于本身患有高血压或者是其他血管疾病的人，如果出现持续性的胸痛请引起重视，这可能是血管堵塞的信号。
呼吸顺畅、不急促。肺部是身体内外气体交换的重要场所，肺血管通畅，呼吸也会顺畅，没有呼吸急促气喘等问题，当肺部血管出现了堵塞，就会影响到氧气的输送，使人在呼吸的时候比较急促。
手脚没有麻木感。手脚麻木是血液供应不足引起的，尤其是手脚处于肢体的末端，如果经常出现麻木的现象，说明你的血管可能存在堵塞的情况，当然如果没有麻木感，说明血液流动非常的通畅，供血量非常充足。
45岁之后，血管很容易出现慢慢堵塞的情况，此时就会影响到血液的正常流动，如果你经常把以下这5种食物端上饭桌，能够帮助清理血管，减少血栓形成。
45岁后，常把“它们”端上饭桌，或能清理血管，减少血栓形成
豆制品
大豆富含植物蛋白，不饱和脂肪酸，钙维生素，b族异黄酮以及多种有益身体健康的成分，对于降低血脂效果非常明显。
每天摄入豆制品能够帮助你保证充足优质蛋白的补充，并且还能够降低体内的热量，对于控制体重有帮助。也能够帮助减轻血管的负担，保持血液流动通畅。
苏子油
苏子油富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸，其中苏子油含α-亚麻酸可达67%左右。这种成分能够促进心血管的健康降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量。
同时达到降血脂的作用，对于保持血管通畅，预防血管堵塞，有帮助减少血栓的形成。
新鲜蔬果
新鲜蔬菜水果富含丰富的矿物质微量元素以及膳食纤维，并且热量非常低，具有抗氧化剂，可以综合体内的自由基减少氧化应激反应。
每天坚持吃新鲜的蔬菜水果，能够帮助降低换血管疾病的概率。在吃新鲜的蔬菜水果时，尽量选择简单的烹饪方式，这样能够最大程度上保证营养物质的吸收。
核桃等坚果
核桃等坚果中富含不饱和脂肪酸，且饱和脂肪酸含量非常低，适当食用坚果有助于降低血清总胆固醇和坏胆固醇水平。
根据研究显示，经常吃核桃能够帮助降低血管中有害物质的残留，降低患心脏病的风险，但是在吃坚果的时候，不要选择用盐腌制或者是加糖。
燕麦等全谷类食物
膳食纤维分为可溶性纤维和不可溶性纤维燕麦等全谷类食物中含有的可溶性纤维有减少胆固醇吸收的作用。
每天摄入5~10克的可溶性纤维，能够降低总胆固醇和低密度脂蛋白的胆固醇，预防血管硬化，加速有害物质的排出，减轻血管的负担，预防血管堵塞，减少血栓形成。
想要保护血管的健康，一定要注意自己的饮食习惯，并且加强体育锻炼更有助于促进血液的循环，减少有害物质的残留，帮助扩张血管，预防血栓。
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