来源央视新闻
测测抑郁症离你有多远？作者尹岩来源好大夫在线
据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%！！但仍然很多人分不清自己是一时的情绪低落，还是已经陷入了抑郁症的魔爪…
两个小测试，帮你识别抑郁和焦虑
平时我们怎样识别抑郁焦虑呢？有两个名为PHQ-9和GAD-7的简单的自测小工具，可以快速识别判断情绪问题，帮助我们更早接受治疗。当怀疑自己可能患有抑郁焦虑时，可通过这两个量表来进行自评自测。
●在过去两周内，以下情况烦忧你多长时间
PHQ-9患者健康问卷分值结果分析
●0~4分：没有抑郁
●5~9分：轻度抑郁
●10~14分：中度抑郁
●15~19分：中重度抑郁
●20~27分：重度抑郁
GAD-7患者健康问卷分值结果分析
●0-4分：没有广泛性焦虑
●5-9分：轻度广泛性焦虑
●10-14分：中度广泛性焦虑
●15-21分：重度广泛性焦虑
中国约万患者80%未得到规范治疗你对这病了解多少？10月10日是世界精神卫生日，主题是“心理健康，社会和谐”。精神疾病包括抑郁症、孤独症、焦虑症等，其中抑郁症患者在我国有大约万，抑郁症也是发病率最高的精神疾病。
抑郁症常见症状抑郁症常见症状包括：反应迟钝、记忆力下降、妄想或幻觉，常常出现自杀念头；焦虑、心悸、胸闷、睡不好觉等等。抑郁症发病高峰年龄为20-60岁，高发人群包括：处于人生青春期、更年期、老年期阶段的人群；人际关系不良、分居、独居的人群；处于高度压力的人群；患有躯体疾病或慢性疾病的人等。
△资料图/图自视觉中国
诱发抑郁症的原因遗传因素也是诱发抑郁症的重要原因，如果父母双方有一方患抑郁症，子女患抑郁症的可能性是25%。女性的抑郁症患病率是男性的2倍，在怀孕、流产、分娩、更年期等特殊阶段，是女性抑郁症的高发期。
随着工作、生活压力不断加剧，职业人群逐步成为抑郁症发病的重灾区。英国的一项调查显示，与每天工作7到8小时的人相比，每天工作超过11小时的人在5年后抑郁症的发病风险提升2.4倍。
△资料图/图自视觉中国
目前80%以上抑郁症患者没有接受规范治疗，存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等现象，导致病情复发。临床研究表明，如果抑郁症反复发作三次以上，就需要进行长期的抗抑郁治疗。
抑郁症的症状有哪些？
1.情绪持续低落。自觉空虚，没有价值感。
2.对周围一切事物都丧失兴趣。
3.食欲激增或丧失，体重明显变化。
4.睡眠出现问题，失眠或嗜睡。
5.行为发生改变（烦躁、行动缓慢）。
6.疲劳，没精神。
7.自我评价低，消极思维。
8.思维迟缓，注意力不集中。
9.有死亡的念头。
10.持续两周以上。
关爱生命，重视抑郁症倾向！参与抑郁焦虑症测评发现问题，请您咨询河北医院心理科张洪艳医生或者到一附院心理门诊就诊，愿您的生活没有阴霾，遍布阳光！张洪艳联系方式和简介如下：
张洪艳联系手机河北医院心理科
每周工作日全天门诊
应用心理学（医学）硕士，精神科主治医师，心理治疗师。年毕业于新乡医学院研究生院，获应用心理学（医学方向）专业硕士学位同年在河北医院神经内科工作。参与编著《会诊联络精神医学》（人民卫生出版社出版）及参编《失眠调养》，在《中国临床药理学》期刊发表论文。曾在郑州大学第一附属精神医学科进修学习一年。在抑郁症、焦虑症、失眠症、精神分裂症、心身疾病、应激相关障碍等诊治方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长处理交叉学科的相关心理问题。
擅长治疗各种抑郁症：情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、易疲劳、失眠、记忆力下降、注意力不集中、自卑、自责等。各类神经症：包括焦虑症、强迫症、躯体形式障碍、疑病、神经衰弱、恐惧症等。睡眠障碍：失眠症、嗜睡症等。心身疾病：包括心血管心身疾病、消化内科心身疾病、内分泌心身疾病、神经科心身疾病、妇产科心身疾病、呼吸科心身疾病等应激相关障碍：急性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍、躯体疾病或精神疾病伴发的情绪问题。脑器质性精神障碍:如脑炎伴发的精神障碍、脑血管病伴发的精神障碍等。酒精、其他成瘾物质、网络等所致的精神障碍等。
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