夏末秋初是心脑血管病的高发季节，着凉感冒、血压波动、饮食不当是三大主要诱因。广积德中医馆提醒，初秋护“心”要注意避免以上诱因，坚持用药，出现心脏不适应及时就医。
为何心脑血管病易在秋季发作
1血管收缩由于血脂长期沉积，血管内壁形成许多粥样硬化斑块，使血管管腔变窄，秋季由于天气变冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。
2血液黏度升高秋季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以至于血液黏度过高，引起血液流通不畅，血管堵塞。
3室内外温差大秋冬季节室内室外温差较大，尤其是进入冬季，温差若在15℃以上，血管就会剧烈收缩，使血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。
秋季心脑血管病的防治方法
立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，从饮食上以及生活上要注意这五大点：
01立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。苹果、葡萄等酸味水果在立秋后要多吃。在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。
必备食物：茄子、西兰花、海带、藕、鱼类。
立秋后最好少吃或不吃辛辣烧烤之类的食品，比如辣椒、花椒、桂皮、生姜等。
02“朝朝盐水，晚晚蜜汤”：早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水其实在一年四季都是不错的养生秘方，在立秋后尤其适合，是当季美容养颜、润肠排便的简便良方。
03立秋时节正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二法则。
爬山可以促进毛细血管功能，使全身舒爽通畅；缓慢圆的古法运动是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心肺功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。运气行血，身通心通全身轻松。
04防止各种感染。导致心衰的主要原因便是感染，因此在秋季一定要特别注意一些感染病。
如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染(女病人多见)等，这些感染都有可能会诱发各种心血管疾病。
05心态平和。在秋季千万要注意控制情绪，不能让情绪过于跌宕起伏，大喜大悲的情绪会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，从而加重心脏以及血管的负担。
广积德提醒一现在人们几乎已不存在蛋白质缺乏等情况，相反因为平时高油高脂食品吃的太多，造成体重超标及“三高”等病症。而已患有高血压、心脑血管病的老年人，不要随意服用野山参、白参等，以免发生危险。
所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天的气候比较干燥，容易出现咽干、鼻燥、声嘶、皮肤干涩等症状，应当注意少吃辣椒、大葱等辛辣刺激性食物，多饮用些开水、蜂蜜水、淡茶、豆浆等水分较多的饮品，同时稍微多吃些蔬菜水果，起到润肺生津、养阴清燥的作用。
不要盲目的贴秋膘，不要以为几顿饭、几样食物就能把亏欠的营养补回来，也不要妄想一味过度节食就能成功减肥。只有日常规律进餐，根据自身体质和生活状态，通过锻炼增加活力，愉悦心情，这才是有益健康的“正能量”。
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