今天我们再来聊聊“油”，也就是好的脂肪！
一直以来，人们都忽视了油的补充，蛋白质补充大部分人还是有一点意识，不过跟阳光森林相比还是差很多。优质脂肪这块真的太匮乏，大部分家庭都是超市买的劣质油，还不敢多放，猪油更是被嗤之以鼻，每天拼命的减脂，殊不知你的生命除了水、蛋白质，就是优质脂肪了。
在我没接触阳光森林之前，为了保持好身材，加上传统营养的错误宣导，对脂肪想躲都来不及。第一次听阳光森林说要喝油，就被这个观点给震惊了，学习后发现正确吃油好处太多了。
一般阳光森林的家庭最起码都有五六种好油，特别爱自己的估计有几十种，大部分你们听都没听过。我们的生命最重要的营养素是蛋白质，可是，你把蛋白质粉涂在手上，它也吸收不进去，说明身体也没有为蛋白质打开一个特殊通道。包括糖，涂在手上黏糊糊的，也不可能进去。
只有油，涂了会进的去，在千百万年的进化当中，人类居然留下了一个特殊通道，让油通过！你就知道，人体对油有多放心，才会让它这样，直接从毛孔进去。也就代表着，身体多么需要油！
脂肪是非常好的能量来源。我发现很多外面学营养的人，在那里拒绝油，不敢吃油脂！不知道他们有没有意识到，人体有两大排毒系统，一大系统是水溶性的排毒，另外一个大系统就是脂溶性的排毒。没有油脂的来源，所有脂溶性的毒素都无法排出体外。
而那些现代工业所带来的化学物质、化学药品等全部都是要靠油脂来溶解的，这些物质大部分都不能溶解在水里。那些致癌的关键物质，很多都需要溶解在脂肪里面，所以，好的油脂来源至关重要！
离开了优质的油，你什么都不是，更不要说你是健康的！因为优质的油即是优质脂肪的重要来源，缺少了脂肪，你所有的黏膜组织都是不健康的！
你就会有：鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、乳腺炎、肺炎、肝炎、肾炎、心肌炎、胃炎、胰腺炎、子宫内膜炎、肠炎、膀胱炎、前列腺炎、尿道炎...等等等等……
不要那么无聊叫得那么复杂，其实就一件事情：你的身体缺乏优质的蛋白质和优质的脂肪，其次是矿物质和维生素的缺乏！把身体需要的原材料还给身体，你跟你的身体就相安无事，否则，你永无宁日！不信你扪心自问！
对于油的错误认识，害了无数的女人！对于秋天，对于冬天，没有准备好足够的油，皮肤、血管、黏膜、关节膜、虹膜、脑膜、隔层、细胞膜，都将被侵害！好女人，从用心加油开始！重新做女人。
多少健康管理中心、营养学培训机构都在告诉你少吃脂肪，这是极其错误的！而林海峰老师17年前就提议多吃优质脂肪，把油当水喝！油才是真正的抗衰老，青春保鲜！
优质脂肪的来源，对于中国人来说，极其缺乏。多数人从小都只能够从炒菜的那些“氢化植物油”里获得可怜的一点油，而且是已经氢化之后没有营养价值反而带来心血管疾病危险的油。科学再次验证，林海峰老师17年前得出的精确结论！
好油坏油，很容易区分，放在冰箱的冷藏柜里，不好的油，几乎没有什么变化，好的油都会变成絮状，甚至结块。这是因为好油本身代表很好的张力，可以冷缩，可以热涨。到了热的时候，那些絮状又化为晶莹剔透。
一切的活动，都仰赖油脂润滑，否则，每一天身体都会受到各种损害。缺油的人，皮肤疙疙瘩瘩，容易长痘，容易起斑，容易各种皮肤疾病。同时黏膜容易受损，罹患鼻炎、咽喉炎、支气管炎、胃炎、肠炎、关节炎、肺炎、肝炎、肾炎、宫颈炎，所有的炎症，都是因为膜组织干燥，缺乏油脂保护膜，导致细胞容易死亡堆积。进一步还会引起溃疡，再进一步，则面临癌症危险。??很少人知道，单是这一点所带来的健康风险就涉及现代各种慢性疾病，尤其是心血管疾病、皮肤病、炎症、癌症～最容易被忽视和误解的，就是对油的认识，人们一边随便吃各种调和油，那些超市里品质低劣的产品，那些任何一个进入中国的欧美人士绝不会去吃的油，却是中国人炒菜必备。
关于油的认知就讲到这儿！
下面来介绍一下我们最常用的一种油：橄榄油
饮用橄榄油，造就了欧洲人民，尤其是地中海一带的人民的长寿、健康以及很少心血管疾病的根本原因。橄榄油，实际上就是橄榄榨汁，这个汁是植物鲜活的血液，不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，更含有维生素A\D\E\K，欧洲人几乎每一口食物都含有橄榄油。他们的油脂脂肪摄取造就了欧洲人独特的大脑，因为油是大脑最关键的养分。
意大利、西班牙、希腊的橄榄油进入中国之后，有的被分装，有的被加水，有的加入添加剂以降低成本，因而市面上要寻找可以放心的橄榄油，相当不易。
安利皇后特级初榨橄榄油源自橄榄油主要产地——西班牙，产地罐装，原瓶进口。安利皇后特级初榨橄榄油是以油橄榄树果实为原料制取的油脂。油橄榄是世界上一种历史悠久的名树，在植物分类学上油橄榄划归木犀科木犀榄，常绿小乔木。地中海沿岸具有油橄榄生长所需的最适宜的土壤和气温、日照、空气湿度以及降水量等气候条件。油橄榄是长寿之树，栽种4到5年后开始结果，盛果期可长达50年到年，果实为核果。
橄榄油可以用来调沙拉，可以直接加入果汁饮用，可以加入辣椒，变成很棒的调味品。可以直接用来漱口，减少牙疼，可以用于皮肤按摩，可以加入任何你喜欢的菜。橄榄油，是必须品，加入营养早餐，可以让你几乎终身不必担心胆囊炎、胆结石、肾结石的危害。保护你的身体内大大小小的血管，所有的粘膜、细胞膜、器官保护膜。好好享用，世界上最顶级的橄榄油。
好了，今天的分享就到这里，祝福你每一天都在增值！并由此，赢得你健康、幸福、富足的人生！
爱自己，爱生活
让健康成为幸福生活的额外礼物！
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