撰文：九日队长
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本系列为NSCA-CSCS题题库翻译计划，
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b站账号：Tooleapc知乎专栏：训练文献解读解答试读
1.下列肌纤维中，哪一类血红蛋白含量最高？
A.I
B.IIa
C.IIx
D.IIax
答：
A，I型肌纤维。
2.在一组10次
60%1RM的力量翻中，疲劳可能是由下列哪一类能源物质的耗竭导致的？A.脂肪储备
B.肝糖原储备
C.三酰甘油
D.磷酸肌酸
答：
D，磷酸肌酸
3.下列哪项活动对于有氧供能系统的需求最高？
A.长曲棍球
B.力量举
C.跳水
D.体操
答：
A，长曲棍球
4.一名体重为磅的棒球选手平均每日摄入g碳水，g脂肪和g蛋白质。请问蛋白质的总卡路里占了多少百分比？
A.12%
B.15%
C.34%
D.54%
答：A，12%
5.下列哪一项动作能引起最高程度的中轴骨骼骨密度的提升？
A.杠铃背蹲
B.站姿提踵
C.高位下拉
D.哑铃侧平举
答：
A，杠铃背蹲
6.预先对肌肉施加负荷能够提升后续向心收缩时的产力，请问这一现象是通过刺激下列哪一本体感受器实现的？
A.高尔基腱器官
B.肌梭
C.帕西尼式小体
D.T管
答：
B，肌梭
7.下列的膳食来源中，那一项蛋白质质量最高？
A.菠菜
B.花斑豆
C.谷物
D.牛奶
答：
D，牛奶
8.对于一名37岁，已有10年参赛经历的男性马拉松选手，以下哪一项心血管功能的适应变化最为显著？
A.因每搏输出量升高，而导致最大心输出量提升
B.因心率提升，而导致最大心输出量提升
C.因心率提升，导致收缩压提升
D.因每搏输出量提升，导致舒张压提升
答：
A，因每搏输出量升高，而导致最大心输出量提升
9.下列因素中，哪一项对柔韧性无显著影响？
A.年龄
B.身体活动水平
C.关节结构
D.饮食摄入
答：D，饮食摄入
10.在冰球的非赛季期间，你觉得队内守门员存在过度训练的症状，可能是由于力量训练的容量过高导致。下列哪一项激素反应能协助确认你的猜测？
A.静息黄体生成素水平升高
B.皮质醇水平升高
C.总睾酮升高
D.游离睾酮水平升高
答：B，皮质醇水平升高。
11.下列哪一项动作包含二类杠杆？
A.三头下压
B.站姿提踵
C.杠铃弯举
D.俯卧腿弯举
答：B，站姿提踵
12.下列哪一项，无法由有氧运动进行提升？
A.毛细血管密度
B.ATP储备
C.线粒体密度
D.细胞质密度
答：D，细胞质密度
涉及书本章节：第6章
13.下列哪一项是（神经性）贪食的迹象？
A.大量食物无故消失
B.没有任何医学原因，出现体重骤降
C.对卡路里摄入过于