年10月8日是“全国高血压日”，为提高广大群众对高血压疾病的认识，提高居民对高血压疾病防治意识，培养健康生活方式，医院心血管内科医护人员在书院洲社区开展义诊及宣教活动。
高血压是一种常见的慢性疾病，我国高血压的患病率目前处于不断增长的趋势，而且发病年龄日趋年轻化，人们对于高血压重视程度不够，有超过50%的高血压病人不知道自己有高血压，大概40%的人不治疗，目前高血压的控制率低于10%。所以高血压防治知识的普及显得尤为重要。
虽然天气转凉，但居民们的热情并没有转凉，每一位医护人员面前都围满了前来咨询的居民!这边是心内科的护士有序的为前来咨询的群众测血压、血糖、发放健康资料……另一边则是医生们现场的答疑解惑。“医生，血压多少才是正常的？”“医生，血压高要怎么用药？”“我高血压该怎么吃才能健康？”“医生，我家里有血压计，怎样测量呢！”……
请看，心血管内科主任周晋为您带来的关于高血压的小知识：
#1
如果您患有高血压，那么您要注意进食低盐、低脂饮食,钠盐摄入每日应少于6克；保证足够的钾、钙摄入,戒烟限酒；控制体重。出现症状、血压升高时，应卧床休息，保证充足的睡眠；避免劳累及紧张、剌激的运动；必要时应及时就医。
#2
平时您需要定时监测血压，测血压应该在安静休息或者运动休息30分钟后进行。选择合适的袖带，缠袖带于上臂中部，下缘距肘窝2到3cm，松紧度以插入1指为宜。双脚自然着地，坐于带靠背的椅子上，同一天早晚各测量一次。
#3
血压的正常值为小于/90mmHg，大于90/60mmHg。高血压对您的心率健康有一定影响，所以在测量血压时您应该同时测量您的脉搏。正常人的心率为60-次/分钟，如果您的心跳大于每分钟次则为心率过快。正常人的心跳是规则，匀速的。不规则的心跳或心率要及时做心电图检测。
#4
用药原则：终身服药，缓慢降压。定时监测血压、了解用药效果，并观察药物的副作用，在医生的指导下合理用药！
高血压是重大公共卫生问题，每年有万人死亡与高血压有关。通过此次活动，希望大家