大家都知道心脏的重要性，但却未必真正了解它，也不了解心血管保健的特殊重要性。血管是人体运输血液、养分与营养物质的重要器官，同时也是排出代谢垃圾、身体残留物的重要载体，如果血管出毛病了、不工作了，那么人的生命就极易出现危险。血管，是人体的命脉，但总会有人不了解血管的重要性，在生活中总会做出一些伤害血管的事！
3件事最伤血管你可能天天都做
1、口味太重，吃太多盐油糖
面对美味，许多人都拒绝不了诱惑，美食没错，但如果你吃得太咸、太甜、或者太油，则容易对血管产生危害。首先，吃得太咸会增加高血压的风险，而高血压则是引发心脏疾病和中风的重要因素；其次，吃得太甜不利于血糖、血脂、尿酸和体重等的控制，会对血管造成损伤；最后，吃得太油容易血管中的血脂水平升高，加速动脉粥样斑块的形成。
2、抽烟
提起抽烟，许多人或许会联想到肺癌、肺炎等呼吸系统疾病，但实际上抽烟对血管也会造成重创！烟草中含有的大量有害物质会对血管的内皮细胞产生损伤，还会促进红细胞聚集，使血液的黏稠度增高，严重的甚至还会引起高血压，加快动脉粥样硬化或者形成血栓。此外，如果烟民想戒烟，也要等10年过后才能完全修复血管的损伤，因此，预防心血管疾病，建议及时戒烟！
3、久坐不动
如今，随着工作方式与娱乐方式的改变，许多人会有久坐不动的习惯。看似舒服，但实际上会对血管造成不利的影响。如果长时间保持同一姿势，会导致人体血液流动速度减慢，血液黏稠度增加，为深静脉血栓的形成创造了条件。另外，长时间保持同一姿势后突然变换体位，很容易造成血压波动，出现体位性低血压，使心脑等器官供血不足，出现心悸、头晕、头痛等不适，甚至反复晕厥或诱发脑卒中。所以，生活中我们应注意多锻炼身体，广场舞、快走慢跑、游泳等，对中老年人来说都是合适的。
心脏是人体最重要的器官，是一个不知疲倦的动力“泵”，生命不息，跳动不止，通过每天约10万次的跳动，不停顿而且很有规律地为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。人体的血液循环就是通过心脏“泵”的作用实现。
心脏分为心室和心房，通过血管把血液从心室输送到身体各个部分，为细胞提供营养和氧气。又通过血管将血液回流到心房，从细胞里带走代谢的废物和二氧化碳。所有血液还会经过肾脏，将代谢的废物和二氧化碳清除出血管，转变为尿液，储存在膀胱里。将血液带出心脏的血管叫做动脉，将血液带回心脏的血管叫做静脉，连接动脉与静脉之间起桥梁作用的极细极薄的血管叫做毛细血管。血液循环就是血液从心室出发经动脉、毛细血管、静脉返回心房的周而复始的过程。因此，心血管的健康至关人体的生死存亡。心脏病也称为心血管病。
心血管疾病一直是危害人类健康的一大医学难题！
主要危及生命的心脏病是动脉疾病。
年复一年，动脉血管内壁开始形成与浓稠的粥相似的沉积物，被称为动脉血斑或动脉粥样化，这种症状叫做动脉硬化症。
沉积物会使血液会比正常血液粘稠，并还有凝块，使动脉出现阻塞，使血液流动中断。
这种情况会在身体某些部位发生，如果发生在心脏，一部分心脏就会因为缺少氧气而死亡，就叫做心肌梗塞。
如果发生在大脑，一部分大脑就会死亡，就是脑血栓。由于大脑里的动脉非常脆弱，有时并不是血管阻塞，而是破裂，就是脑溢血。脑血栓和脑溢血都称为中风。
如果阻塞发生在腿部，就会引起腿部疼痛，就叫血栓症。
心梗、中风无疑对人类构成了极大威胁，因此心血管健康一直是澳大利亚以致全世界医学界致力于攻克的难题。
尤其令人恐惧的是，心血管病没有单一的特异症状，只是某些症状如：胸痛、气促、心悸、头晕目眩、昏厥等能提示心脏病发作的可能性，但是出现这些症状并非必然是心脏病，特别是有些严重的心脏病患者甚至在晚期也没有任何症状。
往往常规健康体检或其它疾病就诊也不会发现这些无症状心脏病。但这种情况恰恰说明了心血管日常保养保健的特殊必要性和重要性。
经济发展为不健康的生活方式和饮食习惯提供了物质可能，摄入过量的脂肪、糖、蛋白质，而不注意运动，就会导致身体肥胖、脂肪淤积，从而会对肝肾，尤其是心脏造成过大压力。
肥胖人更易患上高血压、脂肪肝、高胆固醇和糖尿病，从而损害心血管的健康。有研究表明，超过标准体重的人体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，心脏病危险增加30%。有糖尿病的高血压患者比没糖尿病的高血压患者，心脏病患病率增加一倍。
因此，维护心血管健康，必须坚持控制体重、戒烟戒酒、规律生活、合理膳食、适量运动。
对于心血管疾病，尽早预防是最好的选择。
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