随着进入冬天，我们养生的重点也多了一个：清肺、防雾霾！
艾烟有害，雾霾更毒！我们一直强调的是，适量艾烟有益，过量艾烟有害。艾灸燃烧时除了排放占多数的有益成分外，还会排放出有一定有害成分，会引起有扁桃体肿大、咽痒、目痛、过敏，有些灸友还会有胸中发热或烦躁等类似于肺热的感觉。
其实艾条是与香烟类似的，香烟烟气中主要有害物质为焦油，焦油中含有万分之二的致癌物质，艾条在灸燃时也灰产生一定的焦油物质，所以如果长期艾灸，最好是做好排烟措施（通风），或带口罩进行防护。
从8日开始，北京已经开启了空气重污染橙色预警，据官方发布的空气质量情况分析，在此轮重污染过程中，6日北京市的空气质量已达到严重污染水平。新一轮的雾霾来袭，全城开始进入了“口罩”模式。
雾霾重的PM2.5颗粒具有很强的穿透力，可能抵达细支气管壁，并干扰肺内的气体交换。更小的微粒，则会通过肺部传递影响其他器官。这是因为雾霾的悬浮物质会刺激呼吸道，另外细菌、病毒会黏附在PM2.5的小颗粒上，进入呼吸道，诱发感染！
雾霾三大危害，触目惊心！危害1危害儿童生长发育！入侵身体的雾霾，是成年人的健康隐患，但与此相比，雾霾对儿童的健康迫害更严重数倍。
你知道雾霾天儿童因为体内维生素D合成不足，生长发育会严重减慢或停止，并引起佝偻病吗？
你知道毒霾天会使传染性病菌的活性大大增强，孩子一不留神就会患上严重的呼吸道传染病吗？
你知道如果霾被孩子没有鼻毛的鼻腔直接吸入，就会沉积于肺泡之中，可使中枢神经发生病变，导致肺气肿及肺癌吗？
你真的能忍受你的下一代也在这个巨大的毒气场里发霉变质吗？
危害2可能导致肺癌！四年前的研究报告显示，中国人患病最多的癌症分别为肺癌、胃癌、直肠癌、肝癌、食管癌，死亡最多的癌种是肺癌。而第三次全国居民死亡原因调查结果也显示，过去30年间，肺癌死亡率在中国上升了%，已取代肝癌成为中国首位恶性肿瘤死亡原因。
虽然癌症是多种危险因素共同作用的结果，但目前环境污染引起的癌症死亡可能被低估了。目前，室内外空气污染已经火烧眉毛，这种环境污染引起的癌症死亡目前尚无法准确估计。
雾霾天气对人的呼吸系统会产生不良影响这是肯定的，长期接触，并在肺内积聚，必然会对肺造成损害，降低呼吸系统的防御功能。其中，包括长期刺激至慢性炎症改变、肺泡上皮化生导致癌变等。
对于本身就患有哮喘、慢阻肺等疾病的患者而言，雾霾天气更是雪上加霜。因为这种天气会使疾病急性加重增加，加快疾病进展，最终导致死亡率也会增加。
危害3诱发心血管疾病！其实，雾霾除了会加重呼吸道疾病，对人体健康还有其他的危害。雾霾会对心血管系统造成影响，因为心衰的病人，在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰！
《美国医学会杂志》的一项研究表明，PM2.5会导致动脉斑块沉积，引发血管炎症和动脉粥样硬化，最终导致心脏病或其他心血管问题。
还有个研究是这样说的，当空气中PM2.5的浓度每增加10μg/m3，总的死亡风险会上升4%，心肺疾病带来的死亡风险上升6%，肺癌带来的死亡风险上升8%！
庆幸的是，我们还有艾灸！
雾霾天艾灸，有两大好处！1、清肺部浊气、强人体免疫力！
《扁鹊心书》中说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、中脘...虽未得长生，也可保百余年寿矣。”
可见，艾灸能补阳气，壮人体免疫力，能大大帮助肺部抵抗雾霾或艾烟的侵袭！
并且，“肺主一身之气”，是身体“抵御外敌”的第一道屏障。而《神灸经论》云：“夫灸取于人，火性热而至速，体弱而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血，治百病，效如反掌。”
可见艾灸能有效化瘀散结、通经活气，对于清除肺部浊气效果非凡！
2、艾烟消毒，掐灭致病源头！
《名医别录》载“艾叶苦，微温，无毒，主灸百病。”
通过艾烟可以消灭屋子里的一些致病病菌。艾条燃烧的可以杀灭变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、、痢疾杆菌，并能抵抗流感病毒。
而一旦杀死致病细菌，为室内塑造了一个相对无毒的环境，即使室内的PM2.5颗粒进入人体也不能造成多大的伤害。
当然了，过量的艾烟也是有害的，人体的肺是有其排异性的，如果吸入过量艾烟就要弄巧成拙了。
这样艾灸，清肺还止咳！以下穴位除了可以清肺排毒、防范雾霾，还可以调理各种咳嗽：
1、迎香穴
迎香位于鼻翼旁开1厘米左右的皮肤皱纹中，可直接用艾条悬于迎香穴上方灸10～20分钟，注意控制好距离，以免烫伤。灸完迎香穴后还可用手指轻轻点按该穴，感觉发麻有胀即可，效果更好。
2、天突穴
天突穴别称玉户，直白一点说就是我们的胸腔开在外面的一个“烟囱”，是气机出入的通道。此穴能通利肺气，使之爽利通畅。我们说呼吸靠的是肺，天突穴和呼吸密切相关，清肺当然也离不开它！
3、肺俞穴
肺俞为肺之背俞穴，而背俞穴适用于调理相应的脏腑病证及有关的组织器官病证，故肺俞穴是调理肺脏的要穴，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还善于调理肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。
4、中府穴
中府穴，中指中焦，府是聚的意思。手太阴肺经之脉起于中焦，此穴为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。肺、脾、胃合气于此穴，所以名为中府。具有肃降肺气，止咳平喘，清泻肺热的作用。此外肺结核、肺与支气管疾患，常可在此穴出现压痛，具有一定的参考价值。
5、太渊穴
这里我们重点介绍一下太渊。
太渊是肺经的原穴，原的意思是“源”，即生命的源泉。原穴贮藏的是肾的先天之气，脏腑经络的气血要得到原气才能发挥作用，维持生命的正常活动。所以，这里的气血是非常旺盛的。而肺是调节一身之气的，它的原穴必定气血充足，取太渊之名用意也在此。
既然是渊，那么脉气肯定藏得很深，所以气虚乏力的时候，刺激太渊穴，效果非常好。这就好比我们储备的粮食一样，平时轻易不动，遇到饥荒的时候，就赶紧拿出来，是可以很好地应急的。
现代医学也发现，太渊穴可以使用肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量，降低气道阻力，促进肺中毒素的排出。临床实验还发现，太渊调理脑出血和咯血效果也不错，对血压有一定的调整作用。这当中，最有效的还属心律不齐，通过太渊穴能够很好地调节。
如果你是长期艾灸，就算没吸雾霾，也要多灸这些穴位清肺排浊，促进艾烟有害物质的排出！
艾匠是临沂优艾理疗器材科技有限公司旗下品牌。
艾之匠，以工匠精神做艾灸事业。在缺乏创新精神和创造能力、产品粗制滥造、山寨成风的传统中医行业，其团队拥有不断进取的创造和研发能力，坚持品质和工艺的工匠精神，不断为消费者创造更好用、更易用的艾灸产品，让更多的人可以更轻松地享受艾灸，改善人们的生活质量。
艾匠的英文名MOXARTISAN，是由“MOXA”（艾）和“ARTISAN”（工匠）组合而成的词，意思是“艾灸行业的工匠”。
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