健康革命
逆化转老的答案
一个人的衰老从哪儿开始？
皱纹？记忆力？体力？
都不对！
其实是血管！你也许不知道，深藏在我们体内的血管，有6万英里长(约9万公里)，也就是说血管的长度，可以绕地球2圈。一旦它开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老了！
最毁心血管的8件事，您中招了没
01
大鱼大肉吃得多
鸡鸭鱼肉都是高热量、高脂肪食物，吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化。
02
总喜欢下馆子
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
03
23点还不睡觉
熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
04
抽烟
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。
大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史，香烟通过使动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。
05
久坐
无论是上班、假日还是周未，很多人会“坐”着度假，搓麻将打牌玩桌游。殊不知长时间固定一个姿势坐着，容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。
06
运动少
长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
07
肥胖
肥胖对于心血管的影响，一开始是没有症状，因此很多人只觉得胖了不美，无所谓，直到出现高血压、高血脂，发生冠心病，才察觉肥胖损害心血管。
08
喝酒无节制
很多地方无酒不成席。但饮酒过多，血管容易失去弹性、变硬，出现高血压。猛烈饮酒还可能引发主动脉夹层，一旦破裂，性命堪忧。
以上这些坏习惯你都有！！！
保养血管并非难事，但首先要知道它到底最喜欢哪些生活习惯，下面这个血管养护时间表，大家可以参照一下。
最佳血管养护时间表
1.早上8:00，喝杯豆浆
2.上午10:30，起身活动
3.中午12:00，吃点蔬果
4.下午15:00，吃个苹果
5.傍晚17:30，步行20分钟
6.晚上18:30，喝完杂粮粥
7.饭后19:30，快走40分钟
8.晚上21:00，做做脚丫操
血管一老，全身跟着老！血管用多久，你就能活多久！拒绝伤血管的8个行为，读一读这张最佳血管养护时间表，养好血管，健康更长寿。
哦，对了，还有一项保养血管的运动要极力推荐给大家那就是
“太极”
同样一把年纪的朋友气色怎么还是那么红润有光泽。
告诉你原因吧，她可能每天都在练习太极呢！
别说我没告诉你啊！
要练太极就来大象太极，来这里学习过的人都说好。
太极可以帮您通畅气血，保养血管
疏通经络，身体畅轻
养气化神，提升效率
滋养五脏，美容养颜
真正的八招教您甩掉亚健康！
报名（朱朱老师）