心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是中老年人的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有５０％以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达１５００万人，居各种死因首位。
心脑血管疾病的防治原则
导致心脑血管动脉粥样硬化病变一般从青少年时期就开始了，病变的进展和发生事件除了与年龄、性别和遗传因素（这些不可改变）有关外，主要取决于导致疾病发生和发展的危险因素，这些危险因素主要包括高血压、血脂紊乱、糖代谢紊乱和吸烟。这些导致动脉粥样硬化病变进展的危险因素与年龄、性别和遗传因素不同，是可以通过适当的干预手段改变，一句话，控制这些危险因素就可以延缓、控制甚至预防动脉粥样硬化病变的发生和发展，预防心脑血管事件。
心脑血管疾病的预防包括一级预防和二级预防，一级预防是无病防病发生。二级预防是患病后防止再发病。缺血性心脑血管疾病的预防就是要防止动脉粥样硬化病变的发生和发展，防止发生心脑血管事件。
心脑血管疾病和事件的预防措施主要是改变不良的生活方式。如吸烟、饮食无节制、运动少、睡眠不规律。控制高血压、肥胖、血脂紊乱、糖代谢失调等。不健康的生活方式是导致疾病的发生、发展，影响疾病康复与预后的重要因素。健康的生活方式应该包括以下几点：
１、饮食总量控制，结构调整，荤素搭配、营养均衡；２、迈开腿，坚持运动、循序渐进、量力而行；３、管住嘴，戒烟少酒，低脂低油低糖饮食； ４、少有成就，老有所为；５、爱人爱己，自强自立，心理健康；６、经常查体，早预防早治疗。
饮食多种多样，营养成分适当，再好的东西不能多。饮食量要掌握一个度，也不能太少，八九成饱就是度。饭前先喝汤是控制食量的好办法，兴奋肠胃益于消化增加饱感，不易肥胖。运动不能过量，也不要拘泥于形式，也就是说，不一定都去健身房，也不一定都爬山，工作间歇、或业余时间都可以选择适当活动。我碰到过爬山发生心肌梗死的患者，这倒不是说爬山不好，只是不要过度。运动不要勉强，要掌握一个度，就是在活动中不感觉胸部特别难受或者憋闷，不感到呼吸十分困难，不出许多汗；活动后的一天还很轻松，不感觉非常疲劳。少量饮酒对心脑血管疾病的预防有效，尤其是红葡萄酒，但高血压、疾病的急性期患者应当避免饮酒。
如何检查心血管是否健康对于心脑血管疾病，泰安市中医二院杜建华主任医师提醒大家：病变始于青少年，发病始于中老年；死残在于病变程度，首犯是血栓；定期查体，防大于治，早防早治，延年益寿。
专家简介杜建华，１９７４年毕业于山东医学院中医系，主任医师，中共党员，中医内科专家，山东中药大学兼职教授。山东五级中医药师承教育项目第四批指导老师。
主要从事心脑血管病的治疗和研究，运用中西医结合的方法对内科多发、常见、疑难病症进行治疗效果显著。撰写《中西医结合治疗病毒性心肌炎》等论文２０余篇，发表于省、国家级期刊，出版主编专著《实用中西医心病诊疗学》１部，参与科研３项，业绩载入《泰安高级专业技术职务名录》和《中国专家大词典》。
门诊６２６２７９３
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