血管，是血液流通的管道，分布于人体的各个部位，人体的血管，好比条条公路，纵横交错，四通八达，一旦发生堵塞，便很容易引起“交通事故”。都说“人与血脉同寿”，若身体的血管硬化，血液流通减慢，造成血管堵塞，那么一系列疾病也就随之而来了！
很多人认为只有老了才需要关心我们的血管问题，其实不然，心脑血管疾病的发生是一个长期累积的过程，甚至在少儿期，血管的病变可能已经开始了。
现在有很多研究证明，动脉粥样硬化始发自少儿期，并且随着年龄的增加而加重。动脉硬化的开始阶段和进展阶段一般不会有什么症状，它在不知不觉的时候就开始慢慢堵塞血管了。
不同部位的血管堵塞，会导致不同的疾病：
大脑血管堵了，容易造成脑供血不足、脑血栓，脑中风；
心脏血管堵了，容易引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞；
肺部血管堵了，可能发展成肺栓塞；
四肢的血管堵了，可能发展成为肢体坏死……
按照血管横截面的堵塞程度，一般分为：
堵塞初期，堵塞30%以下无症状
堵塞中期，堵塞50%左右无症状
堵塞晚期，堵塞70%左右出现症状。
血管堵塞不严重时，一般对组织和器官没有显著影响，也不会出现明显症状，因而很难被察觉，只有当堵塞面积越来越大，严重影响血液供给时才会出现明显症状：
脑血管堵塞，出现头晕、白天发困、记忆力减退；
心血管堵塞，出现胸闷、气喘、心慌；
上身血管堵塞，出现腰背发酸；
肢体血管堵塞，出现手脚发麻、发凉、乏力。
动脉粥样硬化是一个十分漫长的过程，是多种危险因素长期、反复作用的结果，它的发生是“静悄悄”的，起初没有任何症状，但会随着年龄的增长而逐渐加重。因此我们一定要养成健康的生活方式，加强血管保护，重视健康积累，预防心脑血管病的发生。
今天我们从细微处入手，给大家分享几个日常生活中养护血管的小窍门，每天坚持做一做，血管通畅不堵塞。
●管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐，这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
●不熬夜。长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。
●拒绝吸烟和二手烟。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。
●多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。
●保持好心情。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。
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